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Basierend auf: PAR-Q, Physical Activity Readiness Questionaire of Canadian Societey for Exercise Physiology. Empholen von der American Heart Association und dem American College of Sports Medicine. Seien Sie vorsichtig mit körperlicher Betätigung, wenn:

  • Sie sich nicht gut fühlen aufgrund einer vorübergehenden Erkrankung, wie einer Erkältung oder Fieber. Warten Sie, bis Sie sich wieder besser fühlen.
  • Sie möglicherweise schwanger sind. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie wieder mit Trainieren beginnen.

Bitte beachten Sie: Falls sich Ihr Gesundheitszustand ändert und Sie eine der oben genannten Fragen mit JA beantworten müssen, teilen Sie dies Ihrem Personal Trainer mit, da er evtl. Ihren Trainingsplan ändern muss. Sie haben dies gelesen, verstanden und keine offenen Fragen mehr. Falls doch, klären Sie diese bitte mit Ihrem Personal Trainer.